陈海贤《自我发展心理学》开启新模块,养成一个新习惯,音频讲座内容介绍:

陈海贤《自我发展心理学》
在这个变化剧烈的时代,改变和突破是每个人不得不面对的人生课题。但真实的改变却很难发生。实现人生突破,你需要建立一个应对变化的思维体系。《自我发展心理学》融合了多个心理学流派的理论,结合陈海贤12年心理咨询的经验及思考,从5个层面构建了实现人生突破的系统方法。

陈海贤《自我发展心理学》开启新模块,养成一个新习惯,音频讲座内容目录:

发刊词:实现人生突破的系统方法.mp3

01. 导论:关于改变,你一直都有选择.mp3

02. 改变本质:如何创造新经验?.mp3

03. 心理舒适区: 如何识别改变的障碍?.mp3

04. 心理免疫X光片:如何看清你心中的恐惧?.mp3

05. 检验人生假设:如何看清限制自己的规则?.mp3

06. 小步子原理:如何走出改变的第一步?.mp3

07. “环境场”原理:如何让新行为变成新习惯?.mp3

08. 情感触发原理:如何让改变自然发生?(1).mp3

09. 第二序列改变:如何区分有效与无效的改变.mp3

10. 认识心智模式:辨识防御型思维与成长型思维.mp3

11. 僵固型思维:为什么你会活在别人的评判中?.mp3

12. 突破僵固型思维:如何“正确地”犯错?.mp3

13. 对世界的应该思维:为什么我总看不清现实?.mp3

14. 对自己的应该思维:为什么我无法接纳自己的情绪?.mp3

15. 绝对化思维:人为什么会陷入悲观主义?.mp3

16. 与自我辩驳:如何突破防御型思维的操控?.mp3

17. 创造性思维:行动的张力从哪里来?.mp3

18. WOOP思维:张力如何变成行动力?.mp3

19. 控制两分法:如何找到烦恼的根源.mp3

20. 正念思维:如何活得不焦虑.mp3

21. 思维弹性:思维是如何进化的?.mp3

22. 关系中的自我:从个体视角到关系视角.mp3

23. 关系中的角色:关系如何塑造自我?.mp3

24. 关系的语言:如何听懂别人的“话外音”?.mp3

25. 关系的互补:系统如何塑造你我?.mp3

26. 不安全依恋:爱为什么会变成牢笼?.mp3

27. 关系的三角化:当心成为痛苦的“夹心人”.mp3

28. 都是你的错:我们为什么要相互指责?.mp3

29. 都是我的错:如何突破关系中的自责?.mp3

30. 关系的纠缠:亲密关系如何伤害人.mp3

31. 课题分离:如何拥有高质量的关系.mp3

32. 非暴力沟通:怎样进行高质量的对话?.mp3

33. 通向新关系:关系是如何进化的.mp3

34. 转折期:为什么逆境是人生的新机会?.mp3

35. 结束:如何与旧自我脱离.mp3

36. 迷茫:如何孕育新自我.mp3

37. 重生:如何重建全新的自己.mp3

38. 职业转变:如何应对工作变动和职业转型?.mp3

39. 关系转变:如何处理关系中的失去.mp3

40. 转折期选择:依据经济模型,还是心理模型.mp3

41. 创伤后成长:如何重建意义感.mp3

42. 人生故事:如何赋予经历意义.mp3

43. 英雄之旅:自我是如何进化的?.mp3

44. 青春期使命:如何确立身份认同.mp3

45. 成年早期使命(一):如何学会爱的能力?.mp3

46. 成年早期使命(二):如何建立职业认同.mp3

47. 中年期使命(一):如何塑造下一代?.mp3

48. 中年期使命(二):如何传承人生经验?.mp3

49. 晚年期使命:如何整合自己的人生.mp3

50. 自我发展:一条不断延伸的路.mp3

特别放送: “我来补充两句”课程知识补充活动.mp3

隐藏内容

此处内容需要权限查看

  • 普通用户购买价格:25金币
  • 会员用户购买价格:免费
  • 永久会员用户购买价格:免费推荐