良好的人生就像一辆运行顺畅的列车，平稳高速;失控的人生就像—辆中途脱轨的列车，危机四伏。

如果你惊恐地发现，自己不再能掌控人生的列车: 生活节奏混乱，只能对着体检报告仰天长叹; 情者步领整失控,天天被喜怒忧悲思惊恐作弄;工作缶夫→堂控,只剩疲劳空虚无意义的劳动;关系失去和谐,天天争吵内耗不知如何是好。

那你是时候调整状态了! 不要等到崩溃再来重拾一切从现在开始，重新面对你的生活 让你的人生重回正轨 综合状态提升训练营,让你 掌控生活、驾驭情绪、获得勇气! 状态差劲的时候，表面看可能是工作、学习、人际关系等方面不顺利，但本质的原因是: 日常生活错乱(像一艘船的甲板开始漏水) 情者失调(像是船帆开始失灵).虚本信念感动摇（像是指南针开始故障) 而这三个方面可以限制你，也能成就你。

课程目录

day1 你能把握的只有当时当下——正念与掌控.mp4

day2 让高效成为你不需要考虑的选择——正念与日常生活.mp4

day3 永远十八岁——正念与精力管理.mp4

day4 告别没有尽头的辗转反侧——正念与睡眠训练.mp4

day5 人最怕的，就是总与自我为敌——正念与自我接纳.mp4

day8 只有真正看见问题才能解决问题——天性解放训练.mp4

day9 让每一滴眼泪都不白流——如何驾驭沮丧.mp4

day10 变速跑，依旧可以至千里——如何驾驭冲动.mp4

day11 让美好的未来近在眼前——如何驾驭焦虑.mp4

day12 图功易,成功难,成功易,守功难,守功易,终功难——如何情绪自救.mp4

day15 是什么都不想要，还是什么都不敢要？——执念与目标设定.mp4

day16 让竞争与胜利成为一种你改不掉的习惯——执念与好胜心.mp4

day17 冲锋前，为你的内心铸好城墙——执念与谎言.mp4

day18 总是挥别错的，才能与对的相逢——执念与他人.mp4

day19 选择成长，选择不将就，也选择幸福——执念与主角心态.mp4

【先导课】不知不觉中，我们怎么就拱手相让了这个世界？.mp4

先导课：不知不觉中，我们怎么就拱手相让了这个世界？.mp4

第一课直播回放：正念、掌控 & 日常生活.mp4

第二课直播回放：正念、精力管理、睡眠训练与自我接纳.mp4

第三课直播回放：天性解放、驾驭沮丧.mp4

第四课直播回放：驾驭冲动、焦虑、情绪自救.mp4

第五课直播回放：执念与目标设定、好胜心.mp4

第六课直播回放：执念与谎言、他人、主角心态.mp4